原标题：花都惠耳耳聋耳鸣恢复：教你怎么保护好耳朵
1、捏耳廓
双手掌心面临耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，迟早各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
2、捏耳屏
耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断揉捏，放松耳屏，左右耳屏一起进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
3、松耳廓
双手掌心面临耳廓，向内耳方向悄悄按下，然后悄悄松手，重复进行，刚开始每次3～5分钟，今后可添加到5～10分钟，迟早各2次。
4、拧耳朵
食指悄悄刺进外耳孔，来回滚动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损害耳内皮肤。不要双耳一起进行，应先左后右替换进行。
5、拉耳廓
每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
可咨询：广州市花都区商业大路59号之三、四、五（横潭商场公交站旁，丽美大酒店过红绿灯往东80米）
15项免费服务
跟着经济的开展，环境噪声的添加，咱们该学会去保护好自己的耳朵，更好地去倾听国际的声响！
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